Unser Tipp der Woche!!

für die Fastenzeit:
1) Achten Sie auf ausreichend Flüssigkeit, Salat, Gemüse, Obst und Bewegung. Davon kann man nicht genug bekommen.
2) Reduzieren Sie Süßes, Alkohol, fettes Fleisch und Wurstwaren. Dadurch sparen Sie unnötige Kalorien, welche für unsere Fettpölsterchen verantwortlich sind.
3) Machen Sie einen Fastentag pro Woche. Essen Sie an diesem Tag nur Suppe, selbst gemachten Obst-Gemüsesaft oder Joghurt. Dadurch entlasten sie ihren Körper und tun sich dabei etwas Gutes.

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