Rezept der Woche!

Overnightoats mit Früchte

 

Zutaten :

  • 3 El Haferflocken
  • 1 Naturjoghurt (fettarm)
  • 2-3 El Magertopfen
  • 1 Ml Eiweißpulver (Sanafit Panacotta Waldbeere)
  • 150 ml Halbfettmilch ( Mandelmilch,Reismilch)
  • 2 Tl Leinsamen (geschrotet)
  • eine kl. Handvoll Himbeeren
  • 1/2 Banane
  • Kokoschips, Cranberries, Kürbiskerne

Zubereitung:

  1. Joghurt mit Milch, Topfen, Haferflocken, Proteinpulver und Leinsamen vermengen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
  2. Am nächsten Morgen, Früchte und Nüsse beimengen und vermischen - eventuell noch etwas Milch hinzugeben.
  3. Mit Früchten garnieren und genießen.

Tipp: Ideal auch als Eiweißsnack oder  Zwischenmahlzeit fürs Büro, Uni oder vor/nach dem Sport.

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