
Overnightoats mit Früchte
Zutaten :
- 3 El Haferflocken
- 1 Naturjoghurt (fettarm)
- 2-3 El Magertopfen
- 1 Ml Eiweißpulver (Sanafit Panacotta Waldbeere)
- 150 ml Halbfettmilch ( Mandelmilch,Reismilch)
- 2 Tl Leinsamen (geschrotet)
- eine kl. Handvoll Himbeeren
- 1/2 Banane
- Kokoschips, Cranberries, Kürbiskerne
Zubereitung:
- Joghurt mit Milch, Topfen, Haferflocken, Proteinpulver und Leinsamen vermengen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Am nächsten Morgen, Früchte und Nüsse beimengen und vermischen - eventuell noch etwas Milch hinzugeben.
- Mit Früchten garnieren und genießen.
Tipp: Ideal auch als Eiweißsnack oder Zwischenmahlzeit fürs Büro, Uni oder vor/nach dem Sport.
Kommentar schreiben